体つくりの運動
体ほぐしの運動 体力を高める運動
のびのびとした動作で用具などを用いた運動 リズムに乗って，心が弾むような動作で運動 互いの心と体に気を付け合いながらペアでストレッチング 動作や人数などの条件を変えて，歩いたり走ったりする運動 伝承遊びや集団による運動 （ア）体のバランスをとる運動 （イ）体たくみさを高める運動 （ウ）力強さを高める運動 （エ）基本的な運動を組み合わせる運動
徒手での運動 用具などを用いた運動 人や物の動き，場の状況に応じた運動 用具などを用いた運動 人や物の重さなどを用いた運動 時間やコースを決めて行う全身運動
風船を落とさないで！★ ボールチェンジ！★ フープをくぐって！★ 音楽に合わせて体を動かそう★ 体を使ってジャンケンぽん！★ 歩調を合わせて★ 鏡になってストレッチ★ ２人でストレッチ！ リラックス！ エンドレス鬼ごっこ １０人１１脚！ 平均台の上で！ 大根抜き 手つなぎ鬼 おしくらまんじゅう １人でストレッチ！★ ２人でストレッチ！ １人でストレッチ！★ ２人でストレッチ 跳んだり、くぐったり ちょきちょきハサミジャンプ★ みんなでジャンプ★ 行ったり来たり★ なわとびでチャレンジ★ 姿勢を変えてキャッチ！★ バランス★ フープくぐり★ 楽しくサーキット★ 腕立てアレンジ★ かえるの足打ち★ 人を運ぼう おすもう つかまる、のぼる。★ ○分チャレンジ★ 持久走★
器械運動 マット運動     ○ ○   ◎ ◎ ◎     ○ ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○         ○ ○ ○ ○   ○ ○ ○ ○
鉄棒運動       ○ ○   ◎ ◎ ◎     ○ ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○         ○ ○ ○ ○   ○ ○ ○ ○
跳び箱運動       ○ ○   ◎ ◎ ◎     ○ ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○         ○ ○ ○ ○   ○ ○ ○ ○
陸上運動 短距離走・リレー       ○ ○   ◎ ◎ ◎ ○       ○   ◎ ◎           ○               ○       ○
ハードル走       ○ ○   ◎ ◎ ◎ ○       ○   ◎ ◎           ○               ○       ○
走り幅跳び       ○ ○   ◎ ◎ ◎ ○       ○   ◎ ◎           ○               ○       ○
走り高跳び       ○ ○   ◎ ◎ ◎ ○       ○   ◎ ◎           ○               ○       ○
ボール運動 ゴール型　 ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ○     ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○   ○ ○ ○                  
ネット型 ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ○     ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○   ○ ○ ○                  
ベースボール型 ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ○     ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○   ○ ○ ○                  
表現運動 表現 ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○   ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○                          
フォークダンス ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○   ○ ○ ○ ◎ ◎ ◎ ◎ ○ ○ ○                        
※推奨できるものに◎や◯をつけています。　★マークは、コロナ禍でも可能な運動です。 Copyright© 2021 by Obihiro Education Research Institute