ボールチェンジ！

ドッヂボールのボールや、バレーボールを使います。 ・自分で真上に投げてキャッチ練習。 ・ペアを組んで、２人が同時に相手に投げてキャッチ。 ・３人で組んで、３人が同時に別の人に投げてキャッチ。 ・グループで円になって、真上に投げたすきに一人分シフトしてキャッチ。 など、様々な楽しみ方のできる運動です。