２人でストレッチ！

二人でできる以下のストレッチに取り組みましょう。 ・図のように、同じ方向にたち、内側の足をくっつけ、両手で横方向に引っ張り合う。 ・向かい合って立ち、両肩に手を載せ、腰を曲げる。肩のあたりが伸びる。 　→両手に棒やタオルを持って行えば、あまり近づきすぎずに行える。 　→そのまま一回転して、裏返しになることもできる。 ・床に座って足を伸ばして向かい合い、足の裏をくっつけ、両手を握ってボートのように引っ張り合う。 　棒やタオルを持って行うこともできる。 ・背中合わせになって立ち、両手を上げた状態で手首をにぎり、もう一人を背中に乗せる。 ・「なべなべそこぬけ」を歌いながら、裏返しになったり、もとに戻ったりする。