リラックス！
２人ペアになって、次のようなマッサージをします。
・一人が仰向けに寝る。もう一人が足を持ってブラブラさせる。
・一人がうつ伏せに寝る。もう一人が足を持ってブラブラさせる。
・肩もみ・肩たたきをする。

・一人がうつ伏せに寝て、もう一人が背中や肩、腰、足などをマッサージする（押す、叩く、揉む）。

・手のひらや頭などを揉む。